Reziliența
Arta optimizării interacțiunii noastre cu schimbarea
Se spune că „ceea ce nu ne doboară ne face mai puternici”. Însă forța pe care o câștigăm în fața dificultăților poate lua două direcții: ne poate ajuta să dezvoltăm calități esențiale, atât personal, cât și profesional, sau, dimpotrivă, ne poate lăsa epuizați și copleșiți.
Cum ne raportăm la schimbare? Este reziliența o abilitate pe care oricine o poate cultiva? Și, mai ales, poate fi fiecare criză o oportunitate de învățare și creștere?
A fi rezilient înseamnă mai mult decât a depăși obstacole – înseamnă a reveni mai puternic, mai adaptabil și mai conștient de propriile resurse. În acest articol, explorăm ce înseamnă cu adevărat reziliența și cum o putem transforma într-un atu esențial în lumea de azi.
Obiective curs
- Înțelegerea procesului de schimbare – cum ne influențează și cum reacționăm la schimbare
- Descoperirea stilului personal de gestionare a schimbării – test
- Asimilarea și aplicarea conceptului de reziliență – Definirea rezilienței și integrarea acesteia în viața profesională și personală pentru o mai bună adaptabilitate.
- Dezvoltarea unor strategii robuste și flexibile pentru reziliență – Crearea unui set de instrumente practice pentru a naviga eficient prin situații dificile și imprevizibile.
- Optimizarea interacțiunii cu schimbarea prin autoîngrijire – Construirea unor obiceiuri sănătoase care sprijină echilibrul emoțional, mental și fizic, contribuind la o reziliență sustenabilă.
Module curs
- Ce reprezintă, în esență, schimbarea și de ce reacționăm așa cum o facem în fața ei?
- Cât de importantă (inevitabilă?) este schimbarea?
- Procesul de schimbare: o analiză
- Mecanismele rezistenței la schimbare
- Stilul propriu de gestionare a schimbării (test)
- Schimbarea sustenabilă sau cum construim și menținem o mentalitate deschisă la transformare continuă în lumea VUCA
- Obiective și motivație: sinergii și provocări
- Aria de control, abilitatea de “zoom out” și modalități de a dezvolta un optimism realist față de viitor
- Cum dezvoltăm relații de sprijin pentru o face față mai bine schimbării
- Dezvoltarea abilităților de reglare emoțională prin identificarea și valorificarea punctelor forte personale
- Rutine sănătoase și ritualizarea noilor obiceiuri pentru bunăstarea mentală și fizică
Cristina Balaciu (Fășie)
Training ManagerCristina è entrata a far parte di Ascent Group nel 2022, grazie alle competenze accumulate nei settori non-profit e business. Laureata in Scienze della Comunicazione presso l'"Università dell'Ovest" di Timișoara, Cristina ha acquisito prima esperienza professionale nel settore privato, lavorando come project manager (e non solo) nell'ambito dei progetti "Gioventù in azione" e "Erasmus+" (finanziati dalla Commissione Europea). Ha coordinato team internazionali e collaborato con stakeholder locali e transcontinentali.
5 anni nella sua attività di ONG, Cristina ha ampliato le sue capacità di gestione passando all'area aziendale. Ai suoi precedenti ruoli di manager ha aggiunto People Development Coordinator per una multinazionale dell'industria automobilistica.
Nel suo lavoro, è diventata addestrata/ certificata su una moltitudine di argomenti dal complesso di soft skills, che vanno dalla comunicazione e gestione dei conflitti all'intelligenza emotiva e allo sviluppo personale.
